Abendliches Waldbaden – Entspannung & Regeneration

Den Tag bewusst ausklingen lassen…

In ruhigem Tempo bewegen wir uns durch den Wald, nehmen die Umgebung mit allen Sinnen wahr und schaffen Raum für Entspannung und Erholung.
Die Übungen sind einfach, achtsam und ohne Leistungsanspruch. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen, sondern zur Ruhe zu kommen, Abstand vom Alltag zu gewinnen und im Hier und Jetzt anzukommen.

Das erwartet Sie

• Einführung ins Waldbaden: Was ist es, woher kommt es, und wie wirkt es auf uns?
• Angeleitete Achtsamkeitsübungen: z.B. sinnliche Wahrnehmens-, Kontemplations- und Atemübungen, kreative Übungen
• Raum für Reflexion und Austausch
• Entschleunigung und Genuss: Zeit, den Wald in aller Ruhe zu erleben, die Verbindung zur Natur zu stärken und sich selbst zu spüren.

Zielgruppe

Dieser Kurs richtet sich an alle Erwachsenen, die das Waldbaden als Grundlage für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden entdecken möchten und sich nach Entlastung und Ruhe sehnen – es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Gruppengrösse

6 bis 12 Teilnehmende

Kursleitung

Sarah Da Costa: Zert. Phytopraktikerin, Shinrin Yoku Kursleiterin für Achtsamkeit im Wald (Schweiz)

Datum

Mittwoch, 20. Mai 2026

oder

Freitag, 4. September 2026

Ort

Messen, Bucheggberg SO
(Der genaue Treffpunkt wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.)

Zeit

17.30 bis ca. 20:00 Uhr

Kosten

CHF 49.-

Teilnahmebedingungen
AGB

Ankommen. Wahrnehmen. Sein.