Waldbaden
shinrin yoku
"Der Wald ist ein Glücksort, ein wundersames Heilmittel, ganz ohne Nebenwirkungen."
von unbekannt
Was ist "Waldbaden"?
Waldbaden ist eine Praxis des Achtsamkeitstrainings, stammt ursprünglich aus Japan und heisst dort "Shinrin Yoku", was wörtlich übersetzt so viel heisst wie: "in die Waldatmosphäre eintauchen".
Seit den 1980er Jahren ist viel über die Wirkfaktoren und Effekte des Waldbadens auf den menschlichen Organismus geforscht worden und eine positive Wirkung konnte durch zahlreiche Studien belegt werden.
Heute ist Waldbaden in Japan, Südkorea und Taiwan bereits eine offiziell anerkannte Methode zur Prävention und Bewältigung von Stress und dessen Folgeerkrankungen.
Immer mehr hält das Waldbaden auch Einzug in der westlichen Welt und wir entdecken damit ein wunderbares, einfaches und natürliches Instrument zum besseren Umgang mit dem immer hektischer werdenden Alltag, der geprägt ist von hohem Leistungsdruck und permanenter Zeitnot.
Shinrin Yoku ist also eine Präventionsmethode zur Erhaltung der Gesundheit und zur nachhaltigen Entspannung von Körper und Geist, umgeben von der Atmosphäre des Waldes...
"Die Kunst des Waldbadens ist die Kunst,
sich durch alle Sinne mit der Natur zu verbinden."
Dr. Qing Li
Unsere Waldbaden-Kursleiterin, Sarah Da Costa, klärt auf über esoterische Vorurteile und Badeassoziationen gegenüber der Waldbaden-Praxis! ;o)
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